小孩腹泻可以适量吃米汤、苹果泥、胡萝卜泥、香蕉、蒸熟的土豆等食物。腹泻通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、过敏反应、胃肠功能紊乱等原因引起，建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食。
一、食物1、米汤米汤含有易消化的碳水化合物，能补充水分和电解质，减轻胃肠负担。将大米煮至软烂后过滤取汤，避免添加糖或油脂。适合腹泻初期胃肠功能较弱时食用。
2、苹果泥苹果中的果胶能吸附肠道多余水分，缓解腹泻症状。煮熟后捣成泥状更易消化，避免生冷刺激。建议选择口感绵软的品种，去皮去核后制作。
3、胡萝卜泥胡萝卜富含维生素A和膳食纤维，煮熟后捣碎有助于修复肠黏膜。其中的可溶性纤维能调节肠道菌群平衡，但需控制食用量避免加重腹胀。
4、香蕉香蕉含钾离子可预防腹泻导致的电解质紊乱，其软糯质地适合咀嚼能力弱的幼儿。选择成熟度高的香蕉，避免未熟香蕉中的鞣酸加重症状。
5、蒸熟的土豆土豆提供易吸收的热量且低脂低渣，蒸熟后压成泥状可保护受损肠黏膜。避免采用油炸或加奶酪等高脂做法，防止刺激胃肠蠕动。
二、药物1、口服补液盐用于预防和纠正脱水，需按说明书比例调配。世界卫生组织推荐的低渗配方能促进水分吸收，适合轻中度脱水患儿。
2、蒙脱石散通过吸附病原体和毒素改善腹泻症状，对病毒性肠炎效果较好。服用时需与其他药物间隔两小时，避免影响药效。
3、双歧杆菌三联活菌调节肠道微生态平衡，抑制致病菌繁殖。需用温水送服避免高温破坏活性，抗生素治疗期间应间隔两小时服用。
4、消旋卡多曲适用于分泌性腹泻，能减少肠道液体分泌。需在医生指导下短期使用，不推荐用于血便或高热患儿。
5、锌制剂世界卫生组织建议腹泻患儿补锌10-14天，有助于肠黏膜修复和免疫功能提升。葡萄糖酸锌等制剂口感更易被儿童接受。
腹泻期间应少量多餐，避免高糖、高脂及粗纤维食物。注意观察尿量、精神状态等脱水指征，若出现持续呕吐、血便或发热应及时复诊。恢复期可逐步添加瘦肉末、软面条等低渣饮食，保持餐具清洁并做好手卫生。
