产后吃什么预防抑郁症？

Question

产后吃什么预防抑郁症？

Answer 1

产后可以多吃一些深海鱼，香蕉，葡萄，要以清淡营养的饮食为主，要注意营养的均衡，保持良好的心态。平时可以将内心的感受说给亲人听释放压力。消除紧张焦虑的情绪。