微创子宫肌瘤手术后一般需要休息2-4周即可恢复工作，具体时间受手术范围、个体恢复速度、工作性质、术后并发症、年龄体质等因素影响。
1、手术范围腹腔镜或宫腔镜等微创手术对肌层损伤较小，若仅为单发肌瘤剔除且未穿透子宫全层，术后1-2周可恢复轻体力工作。若为多发肌瘤或术中涉及子宫动脉阻断，需延长至3-4周。手术范围直接影响子宫创面愈合速度，术中出血量超过200毫升者需额外休息3-5天。
2、个体恢复术后血红蛋白值稳定在110g/L以上、无持续性阴道流血是复工基础条件。年轻患者组织修复能力较强，可比同龄人提前3-5天恢复工作。合并贫血或慢性病患者需复查血常规确认恢复情况，术后首次月经来潮后无异常方可考虑复工。
3、工作性质久坐办公者在术后10天左右可逐步恢复工作，但需避免搬运重物或长时间站立。体力劳动者应调岗至轻工作量岗位4-6周，教师、护士等需频繁走动者建议配备医用弹力袜预防下肢静脉血栓。高强度脑力工作者需注意术后2周内可能存在的麻醉药物残留导致的注意力不集中。
4、术后并发症出现术后发热、切口感染或异常盆腔疼痛者，复工时间需延长至症状完全消失后1周。极少数发生膀胱损伤或肠管粘连者，需根据二次手术情况重新计算恢复期。术后使用促子宫收缩药物者，需待药物疗程结束且复查B超确认宫腔无积血。
5、年龄体质围绝经期患者因卵巢功能衰退影响创面愈合，较育龄期女性多休息7-10天。BMI超过28者脂肪液化风险增高，切口完全愈合时间可能延迟5-7天。有盆腔手术史者因组织粘连分离需额外观察2周，瘢痕体质患者需确认切口无增生后再复工。
术后1个月内避免骑自行车、深蹲等增加腹压的动作，每日补充60克优质蛋白促进组织修复，可适量食用动物肝脏、西蓝花等富含铁元素和维生素K的食物。建议使用束腹带支撑腹部肌肉，但每日佩戴不超过8小时。恢复工作后首次月经周期可能出现经量增多，属正常现象，若持续3个月未缓解需复查。术后6个月内每2个月复查超声，观察肌瘤复发情况，备孕者需避孕至术后1年。
