日常要留意健脾，多吃健脾的食品，主要有薏米、莲子、山药等。同时要留意节制饮食，不能暴饮暴食，不能吃寒凉食品;也不要吃太油腻或不易消化的食品，适当锻炼。寒湿体质即寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，临床以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候，多因素体阳虚。中医治疗上以温阳散寒去湿通络为主，常用中药如胃苓汤，五苓散，真武汤等，可以请有经验中医面诊后指导用药。可服用藿香正气散，藿香解表散寒，白术、茯苓、陈皮、半夏健脾除湿，厚朴、大腹皮理气除满，紫苏、白芷解表散寒，桔梗宣肺以化湿。用拔罐艾灸治疗，对寒湿体质有较大改善。
