最近睡眠不好彻夜难眠咋办？

Question

最近睡眠不好彻夜难眠咋办？

Answer 1

彻夜难眠可能是过度疲劳导致的，也可能是精神压力过大引起的。平时不要让身体过于劳累，也不要给自己过大的精神压力，学会释放自己的心情，可以适当的做运动锻炼，要多吃富含维C的水果，能够补充体内的微量元素，够提高身体免疫力。