阴虚体质的人，一定不能熬夜，睡眠的时间要有规律，只有休息好了，身体才能调理好，每天中午睡个午觉，晚上尽量少用电脑，远离烟酒，良好的作息时间，贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，早睡觉，早起床。，有什么事情留到白天去做，时间长了就会发现身体比以前好很多。如果是女性阴虚就表明体内缺少英要补阴。首先是饮食，多吃一些滋阴的食物，比如蛋白质、猪蹄、燕窝等等。食补不是今天吃了明天就不吃。这样只会浪费食物，没有达到补的意义。些食物每天都要吃，不要求一次吃很多，最好每餐都吃一些。食补的效果需要坚持很长时间才能看出效果来。
