弱视在家可以通过遮盖疗法、视觉训练和精细目力训练等方法进行改善，其核心在于通过刺激弱视眼的使用来提升视力。遮盖疗法是通过遮盖健康眼，强迫弱视眼工作；视觉训练包括使用特定的视觉刺激工具，如红绿眼镜或闪烁灯；精细目力训练则通过穿珠子、描图等精细动作锻炼弱视眼。
1、遮盖疗法是弱视治疗的基础方法，通过遮盖健康眼，迫使弱视眼进行视觉活动，从而增强其功能。每天遮盖健康眼的时间根据通常为2-6小时，需长期坚持。遮盖期间可以进行阅读、写字等活动，以增加弱视眼的使用频率。
2、视觉训练通过特定的工具和方法刺激弱视眼的视觉功能。红绿眼镜训练利用不同颜色的滤光片，让弱视眼专注于特定颜色的图像；闪烁灯训练通过快速闪烁的光源刺激视网膜，增强视觉反应能力。这些训练需在医生指导下进行，每天15-30分钟，持续数月。
3、精细目力训练通过精细的手眼协调活动锻炼弱视眼。穿珠子、描图、拼图等活动可以增强弱视眼的聚焦能力和细节分辨能力。每天进行20-30分钟，选择适合年龄和能力的活动，逐步增加难度，以保持训练的挑战性和效果。
4、家庭环境调整对弱视训练也很重要。确保训练区域光线充足，避免强光直射；减少电子设备使用时间，避免视觉疲劳；定期进行视力检查，及时调整训练计划。家长需监督和鼓励孩子坚持训练，并记录训练进展，与医生保持沟通。
弱视在家训练需要长期坚持和科学方法，结合遮盖疗法、视觉训练和精细目力训练，逐步提升弱视眼的视觉功能。家长应积极参与，创造良好的训练环境，并与医生密切配合，确保训练效果。通过系统的家庭训练，弱视患者的视力有望得到显著改善，生活质量也会随之提高。
