头晕肚子疼不停拉稀可通过补液治疗、调整饮食、口服药物、热敷腹部、及时就医等方式缓解。该症状通常由急性胃肠炎、食物中毒、胃肠型感冒、电解质紊乱、肠易激综合征等原因引起。
1、补液治疗频繁腹泻易导致脱水，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐Ⅲ，每袋需用250毫升温开水冲服。若出现尿量减少、皮肤弹性下降等脱水表现，需立即就医静脉补液。
2、调整饮食发病期间选择米汤、藕粉等低渣流食，避免牛奶、豆浆等产气食物。症状缓解后逐步过渡至馒头、面条等低纤维主食，烹饪方式以蒸煮为主，禁食辛辣刺激及生冷食物。
3、口服药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群平衡，诺氟沙星胶囊针对细菌性感染。需注意蒙脱石散与其他药物需间隔2小时服用，抗生素类药物须遵医嘱使用。
4、热敷腹部用40℃左右热水袋裹毛巾敷于脐周，每次15-20分钟可缓解肠痉挛。避免温度过高导致烫伤，腹部皮肤破损或阑尾炎疑似症状时禁用该方法。
5、及时就医若出现持续高热、血便、意识模糊等症状，或腹泻超过3天未缓解，需排查轮状病毒感染、细菌性痢疾等疾病。儿童及老年人出现嗜睡、眼窝凹陷等表现时应急诊处理。
发病期间建议卧床休息，记录排便次数及性状变化。恢复期可适量补充复合维生素B片帮助黏膜修复，避免剧烈运动加重脱水。日常注意餐具消毒与生熟食分开处理，冰箱冷藏食物不超过24小时。外出就餐选择卫生达标餐厅，海鲜类食物需彻底加热后食用。
