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用热水泡柠檬功效是什么

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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推荐 泡水柠檬去皮好还是不去好

建议清洗后不要去皮,因为皮本身带有很多素,一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里。(温度低较易有爽囗的感觉)每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必需搭配每日十五分钟运动(不必持续、分散时间亦可有助於排汗(排除体内有害物质)。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

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