刚吃完饭后不要趴在桌子上睡觉，否则会对胃肠道造成压迫，导致胃肠道无法正常的蠕动。食物的排空时间延迟，会在胃部产生过多气体，患者会出现腹部胀气症状。另外，趴桌子上睡觉时身体处于弯曲状态，胃肠道里面的食物和气体不能顺利的向下行走，会在肠道内累积，等这些气体达到一定程度，就会出现胃部胀气的症状。趴着睡觉引起的胃部胀气，可以起身后适当运动，进行顺时针按摩，也可以喝一杯热水，促进胃肠道的蠕动，减轻胀气的症状。消化不良引起的胀气，可以在医生的指导下应用促进胃肠动力的药物，如吗丁啉，能够缓解胀气症状。必要时也可以配合调整肠道菌群的药物，如双歧杆菌治疗。
