减肥过度会引起贫血吗

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减肥过度是会引起贫血的。很多人现在所选择的减肥方式为不吃肉类、不沾油盐，并且一天只吃二餐或者一餐，这种通过节食来达到目标的减肥方式是不科学的，长期的营养不均衡会导致患者体内的维生素B12和叶酸的缺乏，加上蛋白质和铁元素的摄入不足，会引起患者无法正常的产出红细胞，红细胞的缺乏会引起患者出现缺铁性贫血。因此，减肥要进行科学性减肥，通过合理性的节食和运动来达到减肥的目标，通过运动来消耗体内多余的脂肪和营养物质积存，达到减少体脂和塑造完美身材的目的。同时，通过食用粗纤维食物、绿色蔬菜和蛋白质食物，来维持运动所需要的营养和能量。