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12岁约莫的小孩牛奶的摄入量是多少?

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12岁约莫的小孩牛奶的摄入量是多少?

医生回答专区

谢江强
谢江强 副主任医师
瑞安市妇幼保健院
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十二岁儿童目前营养学建议每天300ML的牛奶。根据青少年生长发育特点，目前主要问题仍然是钙，铁，锌，Va的缺少。尽管已收藏每天300ML，还是要确保豆制品的足量摄取。消化动物肝脏和海产品。消化碘和锌以上是对"12岁约莫的小孩牛奶的摄入量是多少"这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康!

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这个碘如果是通过食盐、食物补充的话一般很少过量，但摄入太多确实也不好。如果是怀孕的话，最好还是监测一下碘元素的含量比较好，通过监测血液或者尿液中碘含量有无超标，根据检测的结果，医生再具体进行饮食调整指导或者治疗。在广东地区一般很少需要补充碘，因为沿海地区吃海产品比较多，海产品的碘含量相对很高的。

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