有点高原反应怎么缓解

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出现高原反应的时候会出现头晕恶心等情况，首先应该卧床休息，高原反应不严重的情况可以不用管，一般到一至两周就会自行消失，如果症状严重的话可以采取吸氧的方法，缓解症状;出现头痛的患者，可以使用药物治疗，如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。初到高原地区不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。