哪些运动适合剖腹产的人

Question

哪些运动适合剖腹产的人

Answer 1

剖宫产可以下地以后，适合的运动有散步或慢走，还可以对腹部进行局部的按摩，这样可以促进肠胃的蠕动，还可以加速恶露的排出，但是一定不要有太大幅度的拉伸动作以及跑跳运动，以免引起伤口的撑裂。待身体以及伤口都恢复的差不多以后，可以逐渐的加大强度，进行跑步、爬山、瑜伽、游泳等运动，但是仍要注意强度不要太大，以免过度劳累使抵抗力下降。剖宫产后除了运动以外，饮食调理也很重要，要加强营养，还要保证充足的睡眠、注意保暖、避免着凉。