饮食不规律胖了十几斤怎么办？

Question

饮食不规律胖了十几斤怎么办？

Answer 1

对于个想要节食的人，平时在饮食方面必须惯个良好的生活习惯，三餐之外千万千万不要再吃任何食物，尽量不要叫外卖，平时以清淡的食物为基础，每一顿都不能够吃得太饱，另外早晨和晚上必须实施体育锻炼，如果您不想活动的话，那么一定是不能节食成功的。