腰椎间盘突出症的日常注意哪些

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对于腰椎间盘突出的患者，主要是椎体间的椎间盘劳损损伤以后引起纤维环的断裂，从而导致内部的髓核突出，压迫椎管内的脊髓和神经根，从而引发的临床症状。平常还要减少腰椎的受力，尽量避免弯腰搬重物，不要翘二郎腿坐，不要长期久站，同时平常也不要做剧烈的跑跳运动，平常应该多点锻炼腰背部的肌肉力量，可以打太极拳，做一下拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，同时在日常生活中可以用热毛巾热敷按摩腰椎周围。首先饮食方面要注意，不要吃肥甘厚味的食物，少吃甜食，不要暴饮暴食以免导致体重增加加大腰椎的负担，引起病情加重。