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心率保持在多少燃脂较好
提问时间:2024-04-03 06:03
|
1人回复
心率保持在多少燃脂较好
医生回答专区
黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
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心率有多少燃脂每个人的情况是不一样的,要看最大心率是多少,正常人最大心率的75%是理想的熊熊燃烧脂肪的心率。最大心率的计算公式是220-年龄,比如40岁的人最大心率是220-40=180,燃脂心率应该是180x75%=135次。活动的时候应当压制心率在135次约莫的。
回答于2024-04-03 06:44
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