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入睡困难半夜起来很多次
提问时间:2024-04-09 11:31
|
1人回复
入睡困难半夜起来很多次
医生回答专区
张伟
主任医师
上饶市人民医院
立即预约
您这个情况入睡困难或者夜里容易反复的早醒给您这个平常的生活以及家里的各方面的因素都有关系的,建议您放平心态,不要总想太多的事情,不要让太多的外界事物干扰太多,干扰太多您晚上就容易想得多,想得多,脑子就没有办法休息,这样就很难去睡平常适当活动,晚上9:30不要看手机,冲个热水澡。
回答于2024-04-09 12:07
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