泡水柠檬去皮好还是不去好

Question

泡水柠檬去皮好还是不去好

Answer 1

建议清洗后不要去皮，因为皮本身带有很多素，一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里。（温度低较易有爽囗的感觉）每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必需搭配每日十五分钟运动（不必持续、分散时间亦可有助於排汗（排除体内有害物质）。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。