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多梦不眠怎样调理身体
提问时间:2024-04-24 12:16
|
1人回复
问题描述
多梦不眠怎样调理身体
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
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出现多梦不眠的症状,应该针对不同的病因,选择合理的方法治疗。如果是焦虑、紧张,经常胡思乱想导致的,要放松身心,减缓生活中的压力,不要过度的紧张。有多梦的症状,如果和经常地看喜剧影片,睡觉之前剧烈地运动或者喝咖啡等有关系,应该改变不良的习惯,不要喝咖啡,睡前要避免运动,不要长时间地看喜剧影片或者玩电脑游戏。在睡前可以少量地喝热牛奶,不仅能够促进睡眠,也有利于缓解多梦的症状。如果经常地出现失眠多梦的症状,可以遵医嘱服用安神补脑液和谷维素等药物调理。
回答于2024-04-24 12:49
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