为什么半夜三点钟醒来就睡不着了

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半夜三点钟醒来就睡不着的原因，大致包括以下两方面:1.由于有心事心理负担过重，导致深度睡眠时间不足干扰大脑神经正常的休息，可以表现出上述不适症状。建议及时调整心态，醒来后不要考虑过多，可以听听音乐促进再次入睡。2.由于近期气血两虚导致身体过度虚弱，影响正常的睡眠结构和睡眠质量，表现出半夜三点钟醒来就睡不着的症状。建议及时遵医嘱调整身体，进行增加营养补益气血治疗，尽快改善上述症状。