晚上入睡难是什么原因

Answer 1

在临床上能引起晚上入睡困难的原因有很多，主要如下:1.一些能使患者精神兴奋的事情，都有可能导致晚上入睡困难。例如在入睡前看了一些恐怖的电影、电视剧，会导致神经兴奋，而引起入睡困难。在入睡前如果玩手机，也有可能出现神经兴奋，导致入睡困难。2.如果在入睡前饮用了咖啡或含有茶类的饮料，都有可能刺激神经，引起入睡困难。还有的是，如果白天过度的睡眠，会使晚上的睡意减少，引起晚上入睡困难。其他原因也有可能引起入睡困难，例如服用了导致神经兴奋的药物等。