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围绝经期如何保养卵巢
提问时间:2024-05-01 07:48
|
1人回复
围绝经期如何保养卵巢
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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围绝经期的时候,要保持愉悦的心情,坚持锻炼身体,作息时间正常,避免熬夜,10点左右睡觉,5-7点内起床,保证充足睡眠,吃清淡饮食,不要暴饮暴食,避免肥甘厚味,是保养卵巢的最佳方法。女人到了45岁-55岁就到了断经的最佳年龄,断经并不可怕,并不是断经以后就没有雌激素分泌了,只是雌激素的分泌量不能维持正常子宫的月经来潮。所以,建议在围经期的时候,要有适当的性生活,也是维持保养卵巢的方法,多吃豆类的食物,这些食物中含有的雌激素最高。
回答于2024-05-01 08:34
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