经期睡觉出虚汗是怎么回事

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同时，生活中多吃一些滋补性强的食物，如红枣、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、桂圆等，还要注意多吃含有大量维生素和蛋白质的食物，提高身体的免疫力，注意不能吃辛辣生冷刺激性的食物。女性来例假出虚汗，考虑是体质虚弱导致的，一般与心气不足、心血不足或者心脾两虚有关，建议女性找靠谱的中医认真调理一段时间。另外，女性在月经期间一定要注意多休息，避免熬夜，同时不能过于劳累，做好保暖工作，不能受风着凉。