腰疼平躺好还是趴着好

Question

腰疼平躺好还是趴着好

Answer 1

出现腰疼的这种情况最好是建议躺着进行睡眠，而且最好是采用仰卧位的姿势睡眠，还有就是躺着睡觉最好是在腰部的底下垫一个比较软的枕头，这样可以利于腰椎的生理曲度，可以使腰部的肌肉得到放松，避免疼痛的情况产生。出现腰部疼痛的情况，对床也是比较严格的，最好是建议睡硬板床，不要睡一些弹簧床，这样只会加重腰疼的情况。