怎么做可以缓解孕吐恶心

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出现孕吐症状是由于体内的性激素发生水平变化所引起的，是妊娠早期常见的生理现象。每个女人的身体状况都不一样，一些女性身体素质更好，不容易出现恶心、呕吐等早孕反应，想要缓解孕吐的症状，建议在平时可以少食多餐，适量的运动来缓解症状，也可以服用健胃消食片、维生素b6缓解症状的。建议在怀孕期间保持饮食清淡，多喝水，避免生冷辛辣等刺激性的食品。千万不要因为孕吐恶心而不吃饭，不吃食物不仅可以缓解呕吐，反而使胎儿得不到足够的营养。