判断自己是否有月经失调，可以通过观察月经量是否在20~60mL之间。还需要观察月经周期是否规律，以及经期持续时间是否正常。如果一项不正常，都属于月经失调。生育期妇女的正常月经周期是20~30天左右一次。少数女性的月经周期有可能比较短，或者比较长，但是只要在20~35天内，都属于正常。月经持续时间大概在3~7天之间。如果经期持续时间超过1周，或者月经周期过短或者过长，都属于异常情况。需要去医院妇科就诊，配合医生做女性激素六项和彩超等方面的检查，确诊什么因素引起月经失调。确诊后尽早配合医生对症治疗。
