一个人可以吃多少银耳

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吃银耳确实对气血不足比较好，另外吃银耳不怕吃多，但是不能吃过期银耳。因为银耳能清肺清热，所以要格外注意避免外寒应。要知道当银耳真菌死亡后，它所产生的强毒素，是会对机体造成很大危害的，如果严重的话，甚至可能会导致死亡。所以吃银耳，一般都不过夜吃银耳，而且，银耳一般都是作为食品补充剂，需要长期坚持服用，它的量最好是每次十五克左右。除此之外，还要知道银耳它含糖量非常的高，所以睡前不建议食用，因为会增加血液粘度。从而不利于身体健康。