勃起功能障碍在日常生活中需要注意哪些事

Question

勃起功能障碍在日常生活中需要注意哪些事

Answer 1

勃起功能障碍在日常生活中的注意事项如下:第一、在饮食方面要均衡、合理饮食，比如:多吃蔬菜水果、蛋白质比如:鱼肉、鱼虾类东西。第二、保持充足睡眠，因为一个人睡眠质量好，夜间勃起大概能有两到六次，每次有十到十五分钟，如果是熬夜的话，夜间勃起次数就要打折扣了，勃起后对内皮功能和平滑肌功能都有改善的作用，所以一定要保证充足睡眠。第三、要有良好的运动习惯，适当的运动能降低勃起功能障碍的发生率。第四、减肥，因为减肥对勃起功能也会有帮助。