饮食方面有没有需要注意的?

Answer 1

想通过压制饮食来节食，也是可以的，但是不能够过快。主要要压制主食，淀粉类的摄入量，像米饭，馒头等完严格控制好量，特别是在晚上，必须少吃，但是不是完全不吃饭。另外对于营养不能够残缺，否则会引来不健康。建议压制饮食的同时，适当增强活动量。