复禾问答 耳鼻喉科

用啄治法治疗扁桃体肥大

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郑志峰
郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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周谷城就断片式锻练的方法是比较多的,平时可以适当做许多活动,比如说下蹲跑步,散步等,平时也可以适当做抬腿,平躺于地板上,双臂放于两侧轮流抬起,每个脚后跟,使脚后跟抬离地面,直到他20厘米以后,与此同时退,始终保持伸平状态,忍耐直到他不舒服目前为止,重复五次,每天做三十次约莫便可。需要强调的是平时可以多补充优质蛋白质以及丰富的维生素,避免过度运动。

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