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右踝关节扭伤该怎么办?
提问时间:2024-05-23 16:17
|
1人回复
右踝关节扭伤该怎么办?
医生回答专区
刘磊
副主任医师
河南中医学院一附院
立即预约
拉伤后可以用冰袋实施冰敷缓解疼痛感,还可以消肿,每日坚持五分钟左右即可,轻微的拉伤在3-4天便可以转好,建议您始终保持平和的心态,作好日常护理,不要剧烈运动,适当的做些功能性的锻练,有助于彻底恢复。恰当膳食,增强营养,可以多吃鱼肉、牛奶、骨头等食物,确保营养均衡。
回答于2024-05-23 17:14
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根据您的情况,踝关节扭伤的,一般需要3周韧带才能修复的,饮食上注意不吃辛辣食物就可以了,其他的没有哪些忌嘴的。建议继续外用药物治疗,每天泡脚促进局部血液循环,晚上睡觉抬高患肢,少下地活动,会慢慢好转的,祝早日康复。
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