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有氧运动能改善贫血吗
提问时间:2024-06-02 07:09
|
1人回复
有氧运动能改善贫血吗
医生回答专区
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
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有氧运动对于贫血患者是有一定的改善作用的,但是体质差的人是不适用于剧烈运动的,可以选择散步、慢跑,体质差的人剧烈运动或者长时间运动会导致头晕或是晕倒。所以体质差的人运动可以循序渐进。正常轻度贫血的人可以在饮食上加入一些含铁丰富的食物,再加上适量运动,可以选择慢跑和散步,从而能够间接达到改善贫血的目的。可以选择做一些瑜伽运动、仰卧起坐,既能达到锻炼的目的也不会疲倦,也可以能够慢慢地增强自身体质,有益于改善贫血。
回答于2024-06-02 07:38
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