长期的睡眠不好有什么方法

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长期的睡眠不好有什么方法

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方毅主任医师

湘西自治州人民医院

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根据您的描述，老爸长期的睡眠不好，晚上很难入眠整晚没睡几小时，考虑是失眠，引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠，称为原发性失眠症。建议在临睡前切开橘子放在自己的床头;或者买点薰衣草放在枕边吧，或者睡前喝点热牛奶和蜂蜜水。必要时，可以选择药物调理一下，用豆腐果苷片安神补脑液睡安胶囊,这三种配起吃,一般来说三天就能有很好的效果，祝您老爸身体健康!

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