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来大姨妈能吃巧克力吗
提问时间:2024-06-19 12:57
|
1人回复
来大姨妈能吃巧克力吗
医生回答专区
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
立即预约
根据您说的情况,来月经期间可以吃巧克力的,如果有痛经的话,吃巧克力能缓解痛经的,所以月事来潮期间适量吃巧克力还是有好处的,但您不要吃太多巧克力,巧克力食物高热量食物,吃太多的话,可能会引起肥胖的。月事来潮期间不能吃刺激性的食物,如咖啡,浓茶,辣椒等。您要多吃些水果蔬菜,多喝水,经期不要吃生冷辛辣刺激性食物。您要注意休息,保持会阴部的卫生,经期不做剧烈运动和重体力劳动。也可以多喝些红糖水,能够促进瘀血排出,缓解痛经的情况。
回答于2024-06-19 13:29
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根据您的叙述,月经期间能量消耗较大。建议您可以吃许多纤维含量较高的食物,比如糙米、谷物,全麦面包等。也可以适当的吃许多含有维生素较多的蔬菜水果,比如番茄,黄瓜,胡萝卜等。必须留意三餐,饮食营养要均衡。适当的锻练,大幅提高机体的新陈代谢能力。
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