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该如何解决高原反应?
提问时间:2024-06-19 18:18
|
1人回复
该如何解决高原反应?
医生回答专区
张伟
主任医师
上饶市人民医院
立即预约
根据描述情况在你去高原之前,你应该做好应对的准备,如果你到达,你应该避免饮酒和服用镇静剂和安眠药,你不应该做重体力活动,而应该做轻体力活动来使你适应环境,避免感冒,注意保温,提倡高碳水化合物饮食,可有效预防和缓解急性高原病症状,刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境,平时积极坚持治疗,注意休息保暖,饮食清淡温热,多吃蔬菜水果,低盐低脂低糖饮食,坚持锻炼身体,保持良好的身体状况,保持持良好的心态
回答于2024-06-19 19:06
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根据您现在所描述的这种情况,通常来说,这个高原反应是因为氧气相对较少而导致的头晕,恶心,呼吸不畅,一般较容易出现在肺部有炎症的,尤其是慢性肺炎之类的人群,对于他们来说,高原反应相对较为明显。建议这种情况要在高原避免剧烈的运动要有所准备,比如携带氧气袋是必备的。这样可以进行必要的吸氧治疗。在平时,生活中的饮食也是非常重要的,尽量做到低脂低盐饮食,如果情况严重,更需要严格控制。要多做有氧运动,适度锻炼,增强抵抗力,保持心情愉快!
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