睡眠少是病还是正常？

提问时间：2024-06-21 10:31 | 1人回复

问题描述

睡眠少是病还是正常？

医生回答专区

臧金萍主任医师

临汾市人民医院

正常的深度睡眠一般保证8~10个小时就可以享受身体的需要有。目前睡眠时间能超越七八个小时，这个是正常的范围，绝不会对身体产生干扰。如果深度睡眠高于6个小时的，那种情况属于睡眠时间少，可能会是神经衰弱，长时间的睡眠不好，对身心健康有不良影响，比如说干扰记忆力，以及干扰身体生长发育。必须强调声明可以适当的出门走一走，饮食要清淡有营养，多吃一些高蛋白的食物，补充能量。

回答于2024-06-21 11:03

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