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游泳一个月可以瘦几斤
提问时间:2024-06-25 13:59
|
1人回复
游泳一个月可以瘦几斤
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
立即预约
游泳节食速度比较快,而且身材会很匀称而且绝不会再次出现明显肌肉,也不容易对膝盖,脚腕有伤害。按照我的以下方法,会有每周一公斤的速度瘦下来。减5KG一个半月就差不多了,但是之后要忍耐饮食控制和多活动,最好能永远始终保持每周游泳三次。每天都游泳,第一周1小时即可,体力容许的情况下尽可能多游就好,多换新泳姿(仰泳,仰泳,自由泳)始终保持愉快的心情游泳,不要当做压力。
回答于2024-06-25 14:35
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