复禾问答 神经内科

睡眠瘫痪症应如何治疗?

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王俊宏
王俊宏 主任医师
江苏省人民医院
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没有太大的影响,实际上几分钟后睡眠瘫痪的情况,可以自行缓解,不需要强行挣扎,可以尝试快速转动眼球,让眼球做上下左右的运动,试着眨眼,收缩嘴周围的肌肉,动舌头,同时尽量喊出声音,咳嗽也可以。平时告诉室友或者床伴,发现自己身体有轻微异动或发出模糊声音时,帮忙叫醒自己。建议调整睡姿,不要有过大的心理压力,保持良好的心态。

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