身体湿气重的患者要远离潮湿的环境，少吹空调，洗完澡后要及时用电吹风将头发吹干。晚上睡觉前可以用热水泡脚，并对腿部穴位进行按摩，可以促进身体气血运行，加快新陈代谢。身体湿气重的情况，想要调理则应该多食用些具有祛湿作用的食物，如莲子、薏仁、红豆等，能够有效帮助机体祛湿。局部环境避免潮湿，有利于减轻机体的症状。适当的进行运动，增强机体抵抗力。患者体内湿气重可能是由于日常吃了过多的油腻的食物，加之潮湿闷热的气候不利脾胃运化吸收而导致。建议患者要在医生的指导下使用清热利湿类的药物进行治疗。所以在潮湿闷热的气候需禁忌肥肉、糖果、大鱼大肉等食物。
