熬夜会加重功能性便秘吗

Question

熬夜会加重功能性便秘吗

Answer 1

熬夜是会加重功能性便秘的。因为熬夜会导致人体内部的功能紊乱，常见内分泌功能紊乱、神经功能紊乱、消化功能紊乱。夜晚的时间是胃肠道休息的时间，长期熬夜的人会使得消化道无法休息，导致消化功能不良、腹胀等情况发生，加重原有的便秘症状。建议养成良好的饮食习惯和生活习惯，饮食以清淡饮食为主，多吃一些含有粗纤维的食物、蔬菜和水果，比如燕麦片、芹菜、韭菜、红薯、香蕉、火龙果等。保证补充水分充足，养成早起、早睡规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，养成定时、按时排便的习惯。