吃燕麦会让人精神饱满吗

提问时间：2024-07-13 16:15 | 1人回复

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吃燕麦会让人精神饱满吗

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黄国栋

黄国栋主任医师

七台河市人民医院

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燕麦属于膳食纤维含量高的食物，可以使消化的速度放慢，可使能量缓慢而均匀的释放，从而较长时间的维持体内血糖处于较高水平，不会很快感觉到饥饿感，燕麦包含植物蛋白质，维生素B1，维生素B2，膳食纤维，矿物质等，是一种低脂低热量的健康食物

回答于2024-07-13 16:31

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