爬山的时候出现腰疼的临床症状，可能是由于腰肌劳损导致，主要的症状是腰部酸痛、肿胀伴随无力感，弯腰后加重，休息可以缓解。还可能是由于长期站立、久坐和腰部受凉引起的腰痛，也可能是脊柱骨和关节以及周围软组织病变导致，比如扭伤、挫伤等局部损伤，引起出血、水肿和肌肉痉挛等会导致腰疼的症状，爬山只不过是加重了病情。所以，出现爬山时腰疼的症状应该立即停止爬山，注意休息，避免劳累。可以适当给予按摩、针灸等理疗，缓解疼痛的症状。如果短期内没有缓解，及时去正规医院就诊明确原因，给予合理的对症治疗、系统治疗，缓解腰痛的临床症状。
