牙龈组织表面上皮是比较坚硬，正常刷牙是不会引起牙龈出血，刷牙时牙刷的最尖端，是会接触到牙龈缘，掌握正确的方法就显得尤其重要。刷牙的刷毛要成45度角放于龈牙结合部，轻加压水平颤动2到3毫米，一个位点重复两到三次，然后刷毛由根方向冠方旋转，为一次有效刷牙。每个牙位，每一个位点要重复两到三次，如果太用力，没有掌握正确的刷牙方法，就会造成牙龈内毛细血管的破裂，出现牙龈出血。同时如果刷牙的毛比较硬，也会增加出血的机会，所以建议使用中等硬度的毛刷来刷牙。如果掌握了正确的刷牙方法，还有出血现象的发生，那么就应该及时到口腔科就诊，查找原因，对因治疗。
