怀孕初期睡眠不好怎么改善

Question

怀孕初期睡眠不好怎么改善

Answer 1

牛奶还具有美白皮肤，改善孕妇因为怀孕后而导致的皮肤差和长斑的情况，牛奶有帮助睡眠的作用。在怀孕初期出现睡眠质量比较差的时候，要适量的增加牛奶的摄入。另外在睡觉之前要减少水量的摄入，因为女性在怀孕以后子宫增大就会对膀胱造成压迫，为了避免这种情况的出现，在睡前就要少喝水了。