头发脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式改善。
脱发可能与遗传、内分泌失调、营养不良等因素有关。遗传性脱发通常表现为发际线后移或头顶稀疏，内分泌失调引起的脱发多伴随头皮油脂分泌过多，营养不良导致的脱发常伴有头发干枯易断。日常可增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼类，补充铁、锌等微量元素，避免频繁烫染头发。压力过大时需及时调节情绪，保证充足睡眠。若脱发严重，可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、非那雄胺片等药物，促进毛囊生长。
建议减少熬夜，避免过度清洁头皮，梳头时动作轻柔以减少机械性脱发。
