饮食中吃些玉米对健康有何益处

Question

饮食中吃些玉米对健康有何益处

Answer 1

玉米中含有比较多的膳食纤维，具有一定的促消化润肠通便的功能，有助于肠胃蠕动加速体内废物的代谢，食用玉米不仅可以减少食量，而且可以减少体内热量和脂肪的堆积，对减肥有一定的辅助作用，还含有维生素，氨基酸以及各种微量的元素。