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怀疑自己得了失眠恐惧症了怎么办?
提问时间:2024-07-30 13:10
|
1人回复
问题描述
怀疑自己得了失眠恐惧症了怎么办?
医生回答专区
赵平
主任医师
单县中心医院
立即预约
现在很多的青少年都跟你有相同的经历,一到晚上就生龙活虎睡不着觉,妙对这样的问题我们有很多种解决的办法,比如精神治疗法,自己睡觉前不要去想那么多,还有就是食疗法,比如睡觉前喝杯牛奶等等,不要跟自己太大的压力。睡觉是一件很容易的事情。
回答于2024-07-30 13:57
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