大学里感觉压力好大不愿交流怎么办

Question

大学里感觉压力好大不愿交流怎么办

Answer 1

现实与理想往往存在着或多或少的差距，我们改变不了现实的压力，但是我们可以改变我们的应对方式。俗话说"态度决定一切"，我认为是有道理的。出太阳的时候，乐观的人会说"今天真是晴朗的一天"，而悲观的人就会说"怎么又出太阳了?紫外线会破坏我的皮肤。"你可能进入大学后，有些适应障碍，所以与同学的交往兴趣也下降，应该注意调节自己的认知，适当的交一些朋友，甚至在加深了解的基础上有几位知己同学也会对自己尽快适应环境有很大帮助。如果是持续时间较长(两周以上)的情绪低落、容易疲劳、兴趣下降，可以考虑是否存在抑郁状态，应该进行心理干预。