当众讲话时紧张致声音颤抖是社交恐惧症吗

Question

当众讲话时紧张致声音颤抖是社交恐惧症吗

Answer 1

您这是典型的社交焦虑症。心理治疗会有帮助的。目前对这个问题比较有效的是认知行为治疗。您的上述行为存在一些自动化思维，比如"我总是看起来很焦虑难堪;别人会认为我无能。"因此存在这些思维时您在公开演讲和人多的社交场合时会有焦虑、回避、过度准备、脸红、出汗等行为和情绪反应。因此通过认知行为治疗可以认识到日常生活中的错误的自动化思维，从而改变它，当您遇到相同的情景时就有了不一样的情绪和行为反应。